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現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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文/蓑依 　　前幾天，朋友約我出去吃飯，一看她的臉，我就知道一定是在哪里又受了氣，果不其然，沒吃幾口，她就開始咬牙切齒地說“如果我將來當了報社領導，第一件要做的事兒就是把我們部的主任給辭退。每次我獨立寫完一篇大稿，他都會在發表時想盡理由在我名字前羅列上一串名字。這一次，一篇報道獲了國家級大獎，他們一點東西沒做，署上他們的名字，我也忍了，可是竟然把獎金也要平分!老娘我不伺候了!” 　　朋友二十七歲，工作四年，勤勤懇懇、沒日沒夜換來的待遇卻和剛剛實習的大學畢業生沒有什么區別：被署名、被分獎、被共享成果。我依稀記起大學時，我在雜志社實習時，也遇到過這種情況。 　　有一天，主編把我叫到辦公室，指著那篇本來是我寫的、但是署著別人名字的文章說“這篇文章，怎么回事兒?怎么沒有你的名字?”我雖然心里在納悶主編怎么知道是我的文章，但還是微笑著說“做實習生，不是都應該如此嗎?寫上前輩的名字是應該的，他教會我很多東西。”語氣里帶著心甘情愿的坦然。 　　主編又問“你難道不想知道我為什么會知道這件事情嗎?”我尷尬一笑，她說“你的文章很有風格，和我們雜志社的每個人都不一樣。這篇文章任誰也不會相信是一個在中層做了十幾年領導的人寫出來的，定是一篇初生牛犢不怕虎的、帶著新銳性的年齡人寫的，我都能聞到風風火火的味兒。”我心里暗自嘀咕“那又怎么樣呢?還不是要署上別人的名字”，她似乎看出了我的心思，繼續說“因為各種原因，很多雜志社都存在這種問題。你現在覺得會有些委屈是因為你的弱勢，你經驗不豐富、能力還不強，但一定不要把這理解為心甘情愿，你這是在蓄積力量。等到將來某一天，你成為知名記者時，你手中的資源、你的能力、你的經驗都足夠多的時候，你一定不會再受此待遇。所以，要想自己保護自己的成果，就努力向前跑。當你甩出別人幾千米時，別人就不會再‘潛規則’你。” 　　雖然后來，我沒有繼續自己的記者生涯，但我很慶幸，在初入職場時，有前輩給我說了這些話，她讓我知道：之所以別人打壓、挖苦、諷刺，甚至利用你，都是因為你還不沒有能和期望匹配的強大;你之所以感到委屈、不甘，是因為你擁有的還不夠多。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　設想，如果我們有一百個蘋果，別人搶走二十個，我們還能有八十個;而如果我們只有二十個蘋果，別人搶走二十個，我們就空空如也。在這個社會上，我們很難去制止別人“不去搶走二十個“，很多時候，我們能做的只是增加我們的儲備量。增加儲備量，并不意味著我們隨便丟棄那“二十個”，畢竟它們也是我們的勞動所得，而是一旦被搶走，我們不會彈盡糧絕，不會覺得天要塌下來。 　　愛自己的方式之一就是讓自己的心情處于相對平穩的狀態，不大喜、不大怒，對你爭我奪的事兒云淡風輕，反正自己自己有足夠的能量，誰還不會在乎這點蠅頭小利，如同富豪不會在商販面前為了幾塊錢的東西而吵得面紅耳赤一樣。讓自己有資本對不想攙和、不想糾結的事兒置身事外，也是一種能力。 　　有時，我們都未必能體會因為“不夠多”而感到“委屈”的殺傷力有多大，無論這種“不夠多”是在精神層面，還是在物質條件上。 　　兩個朋友從初中時就談戀愛，連大學在異地都沒能讓他們分開，周圍所有人都相信他們一定會牽手一輩子。但大學畢業后，男生為了自己的音樂夢想苦苦追尋，居無定所不說，賺得那點錢，根本無法維持生活，只能依靠女生的每月三千多塊錢的工資過活。女生有過抱怨，出門再緊急也不敢花錢打車，逛商場只能是逛而不能買，公司的同事發型換了十幾次了，她卻只能簡單地梳個馬尾。但這些她都能忍，都覺得為了支持男友的夢想是應該的。 　　直到有一天，她發現自己懷孕了。她知道按照兩個人的家庭條件和現在的生活狀況，孩子出現得太不是時候，她不能要，她們生不起孩子，即便孩子有幸出生了，他們也沒有能力給他哪怕稍微好一點的生活。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　于是，她背著男生把孩子偷偷打掉了。但這個沒有出生的生命在她的生活里卻再也揮之不去，如同在她的評判系統中樹立起了一個標桿，一切都開始以它為基點。所以，男生的努力再也沒有了夢想的滋味，剩下的只是無所事事和不負責任。他的一切在她眼里都變了味，更多的時候，她思考的是：我憑什么要過不能打車、不能買衣服、不能做頭發的生活?還不是因為你不掙錢! 　　無數次地爭吵之后，兩個人義無反顧地分手，朋友們都說他們恐怕連敵人都做不成，敵人還會互相傷害，而他們卻連多看對方一眼都不肯。 　　不就是因為“錢不夠多嗎”?有多少曾經發誓生死不離的人，一旦涉及到買房、買車的時候，就轉身和另一個人共赴未來了。不管兩個人的感情多么的堅固，如果持續地、不對等地讓一方感到“不夠多”，那這個人的委屈定然會發酵的，一點點蓬松起來，直到兩個人的的感情空了心。 　　我不覺得錢會有夠了的時候，我也不相信沒有錢相愛的人就會分開，我只是確信：一個人的委屈到達足夠量的時候，她眼里的一切都會變質，她不想都不行。 　　有一天，一個女孩兒問了我一個看起來有些好笑的問題。她說自己努力學習，可到了考場上，壓根兒不學習的室友卻讓她把答案給她們。她不想，但也怕傷及情誼，只能給了，但覺得自己委屈極了。她問我怎么做。 　　我沒有告訴她社會是如何的公平，或者要去相信努力就一定會有收獲這類事情，我不讓她去管這些自己不能把握的事情，我只說：你要讓自己擁有的足夠多。 　　如果你只擁有考場上那幾道題的答案，那他們拿走了，就真的拿走了，說不定得分還比你高;你要擁有他們拿不走的東西，比如持續得學習能力;比如除了學習專業知識之外的其他的能力，包括人際交往能力。你覺得委屈，很多時候是因為他們拿走了你僅僅引以為傲的那唯一的資本。 　　后來，我讀大學的表妹向我抱怨說“快期末考試了，大家都在挑燈夜戰，我好怕平時不學習的他們，把我平時努力學到的東西，在幾天之內就學會了，如果這樣的話，就好不公平啊!”我告訴了她同樣的話。如果你平時的學習，只是學到了試卷上的幾道題，那你活該委屈。 　　所以，當你覺得委屈時，別浪費時間去打量這個世界是否公平，沒有任何作用，唉聲嘆氣、哭天搶地都沒用。讓自己擁有的足夠多，讓自己不斷地強大，這樣，別人想要對你不公平，似乎也無從下手。更何況，隨著你擁有的足夠多，他們會自然而然地退出你的生活，因為你已經甩出他們太遠，他們已經追不上你了。 　　嗯。跑得快一點，別和他們同一水平線上就是了。 +10我喜歡

文字/香襲書卷   文學課上，教授布置了一個命題，就是以一部電影，每兩人一組，寫出一篇文學評論，一周之后公開點評，優勝者會得到最高分的獎勵和獎品。此時，窗外一片雪白，雪花正紛紛揚揚地落下，冷風吹得人睜不開眼。   到了公開課那天，陽光突然穿過教室的窗戶，灑落在書本上。透過窗口，教室外面的樹木，在陽光里有了些生機，教室里也比往日活躍許多。手中的發言稿，墨色的字跡在冬日的陽光下，有了溫度。   課堂上，大家按照順序進行著上臺展示。每一組都寫出了看法，但是又各不相同。有的小組在講臺上的講述，精彩萬分。有的小組在講解自己的評論時，慷慨激昂。也有的小組在網上摘了一段敷衍了事，打動我的是一組最普通的女生。   兩個戴著眼鏡的女生，溫和的走上臺去。不慌不忙的掏出一個U盤，插在了教學用的大屏幕上。屏幕打開的一瞬間，一張晨光里的小草和路面，唯美到了極致。旁邊配著一段文字。她們選擇的主題是“城鄉美學”，通過一部以城鄉為主題的電影，寫出了這部電影中透露出的文學態度。   我們每個人的心中，都有一個自己的故鄉。而再美的地方也抵不過自己的家鄉，無論它是貧瘠還是荒涼。兩位女生用了幾張美麗的圖片，配上帶著情感的文字，把生活的底色寫出了心中最美的樣子。這不就是文學所要表達的態度嗎，美就是生命的主題。而生命來自于自己的故里，作品所要傳遞給人們就是真情的美感。   我并不驚訝于她們所選擇的主題，而是對她們做出的課件和這份用心，有所觸動。當我們都是用著信簽紙寫出一篇評論時，有人卻花費了幾個夜晚做出了課件。這種對學習的不同態度，讓我的心底產生了震動。   戴著眼鏡的兩個女生，長相普通而平凡，當她們開口講解的那一刻，她們就與眾不同。語氣平穩，語調適中，讓聽者在一種舒服的狀態里，賞析一篇關于“城鄉美學”的評論。兩個女生樸素而文靜，那時我卻看出了她們身上的光芒萬丈。那些光就像是窗外的陽光，自然的散發。   年輕時對美的標準定義就是時尚耀眼，而中年了再看著事物，對美的定義發生了改變，淳樸而帶有深度的舒服，才是最美的。兩個女生就是這種類型的，不張揚的外表下，對自己的作品卻是極度地認真和高調。   “低調做人，高調做事。”大概就是說的她們這類人吧。當講解完畢，教室里自覺地發出了陣陣掌聲，毫無疑問，她們的作品打動的不止是我一個人。當然了，第一名非她們莫屬，因為值得。   很多時候我們會嫉妒那些總是獲得高分的人，殊不知別人付出的努力是我們付出的很多倍。正是這種對每一件事都認真而踏實的態度，讓這種人走向了我們無法企及的高度。并不是誰有多幸運，而是那些付出多的人，會幸運許多。   沒有一種幸運叫著天上掉餡餅，更多的是辛勤耕耘帶給我們的收獲。積累夠了所有的努力，你的幸運就會隨之降臨。   2018年即將過去，希望2019年的你比今年努力！   +10我喜歡

文/王起        一片云彩蓋住了馬路上空的藍天，雨點兒滴嘀嗒嗒敲下來。三個人只有一把傘。         哥對妹妹說：“給，你和你嫂子打著。”         “哥，你倆打，我不怕。”妹妹用雙手捂住頭。         嫂子說咱仨打。         “不，現在你倆才是一家人，我已經嫁出去，成外人了，不能瞎摻和吆。”妹妹酸酸的笑著說。         時間不大，云彩被一陣風趕跑了，太陽露出了笑臉……   +10我喜歡

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